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瘦身食谱 -轻度减肥

热量值 6700 千焦耳 
 

食物 早餐    克 午餐    克 晚餐  克
面食 75 
豆浆 250  　 　
咸菜，酱菜等 20 
米 　 100 75
瘦肉 50 40
蔬菜 　 250 250
植物油 20 20
豆制品 　 50 40
　

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